エルビス・プレスリーの"The Wonder of You"という歌に下のような歌詞があります。 「誰も私をわかってくれないとき 何をやっても失敗してしまうとき あなたは私に希望をくれる 慰めてくれる 前へ進む力をくれる」 人はだれかに受け入れられ、はげまされていると思うと、がんばれるものだと思います。 だれでも落ち込むことはあります。何かがうまくいかないとき、先へ進めないとき。 愛する人を失ったとき、何かが不安なとき。そのようなとき、あなたを理解しはげましてくれる人がいれば素敵ですね。 そのような人がいても、なおかつ不安なとき、自信がないことがあるかもしれない。 その人に容易に会えないかもしれないし、そんな人はいないかもしれない。 それでもみんな、がんばって生きていこうとしているのですね。私はそのような人々を応援したいです。 今までにたくさんの特注ＣＤを作りましたが、ＣＤの中に「親から言われたかったけれども、 言われなかったはげましの言葉」を入れることがあります。それはインナーチャイルドをなぐさめるためでもあるし、 現在のクライアントへのはげましでもあります。過去にクライアントからこのようなはげましの言葉を入れてとリクエストが あったもので、一般に向くものを集めてみました。他に私自身が聞きたいはげましの言葉も入れました。 親から過干渉を受けた人、親からコントロールされ、あまりはげまされなかった方、親から無視された方、 親からの独立・自立が困難な方にもお勧めします。試験に受かりたい人、ストレスの多い仕事に立ち向かっている人、 失業中でも希望を失いたくない人、病気から立ち直ろうとしている人、自信のない方、応援が必要な方にもお勧めします。 あがり症の方、人の前で主張できない方にもお勧めします。キャリアを築く、自分の中に創造性を育てる、好きな仕事をしてお金を稼ぎたいなどの目的にも 向きます。 励ましの言葉は、「あなたは自由に生きます」という暗示と、「自由な人生を生きてください」 というような、私からの励ましの言葉が混じっています。 このＣＤには催眠は使っていません。催眠を誘導する部分がないので、 何かをしながらでも聞けます（運転中は危険だから聞かないでください）。 寝たままや座ったまま、あるいは歩きながらでも 私の言葉に耳を傾けるようになっています。 途中で眠ってもかまいません。 はげましの言葉の例 あなたはそのままで素晴らしいです。自分の素晴らしさを見つけ、それをほこりに思ってください。 自分を愛して大切にしてください。 あなたらしさを見つけ、それを表現してください 自由に生きてください。人生は思いのままです 言いたいことを自由に言えます。 大勢の前でも、落ち着いて自由に話します 自分の中に強さを見出してください。自信を持って生きてください 　　 あがり症、対人恐怖症の方は 「白い光」「癒しのシャワー」とこの ＣＤを一日おきに交互に聞くと心を安定させるお役に立つかもしれません。 あがり症の方は一般的に、自信不足で自分が人に受け入れられるかどうか不安を感じているので、 「はげましの言葉」に録音してある＜勇気を持つ、おじけない、堂々と生きる、自分を表現できる、意見を主張できる、大勢の前でも落ち着いて自由に話す＞などの イメージや暗示が役立つかもしれません。 「白い光」は心を安定させ自信に満たさせる暗示が入れてあります。 また、緊張しているとき、あがっているときには、重心を下に下ろし、 地に足をしっかりつけるグラウンディングをすると効果があるでしょう。 グラウンディングのやり方は「癒しのシャワー」を聞きながら練習して、 自分でできるようにしてみてください。 うまくできなくても最初の数回であきらめずに、繰り返して8週間ぐらい、 聞いてみてください。寝てしまってもかまいません。副作用はありません。 他のセラピーや治療と併用しても、効果があるかもしれません。CDの効果は個人差があるので、保証できません。（約３４分） お問い合わせ・お申し込み | ＣＤの種類と値段 | ご使用上の注意 | ホーム 著作権全権　２００２年 臨床ヒプノセラピスト 矢納摂子 テープやＣＤの無断複写及び内容の無断複写、転載、販売は、アメリカ合衆国連邦政府著作権法により禁じられています。このページ及び、ホームページ以下のすべての内容をいかなる方法でも無断で転載、複写、発表、出版することを禁じます。